冷房で体が冷えすぎたり、冷えた室内と暑い屋外を頻繁に出入りすると、その温度差に体が適応できなくなり、自律神経に変調が起こります。その症状は「体の冷え」の他、「肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ」などが現れます。
一般的に人間が対応できる温度変化は5度以内と言われており、冷房設定は24～28度の室温にしておくのが最適です。そして、カーディガンや大きめのスカーフなどで、肌に直接冷気があたらないように気をつけましょう。また、冷気が流れやすい足元は、サポーターや靴下などで冷えを防ぎましょう。
ちなみに冷え性の予防は、普段から血行を良くすることが一番の対策です。凝りをほぐして血行を良くするために、ストレッチや散歩、軽い運動をしましょう。冷え性を防ぐための体質改善は、血行を良くすると同時に体を温める食べ物を食べると効果的です。寒い地方や冬に採れる食べ物（代表的なものでは生姜・ネギ・ニンニク・唐辛子）には体を温める働きをするものが多いようです。
逆に暖かい地方や夏に採れる野菜・果物（トマト・胡瓜・ナス・白菜など）は体を冷やすので食べ過ぎないようにするとよいようです。ちなみに、ビタミンB群（豚肉・魚・牛乳等）、ビタミンC（イチゴ・レモン・ブロッコリー・ジャガイモ等）、ビタミンE（大豆・卵・ブロッコリー等）を多く含む食物をとるよう心がけてください。これらのビタミンは内服、点滴、注射で補う方法もあります。またプラセンタ注射に歯は、各種アミノ酸やビタミンなどがバランスよく豊富に含まれています。そのため血行を促す効果があり、 疲労回復をはじめ、女性特有の悩みである冷え症や 便秘、 生理不順などに効果が期待できます。また、肌のハリのもとコラーゲンの再生を助け、保湿成分を高めるため肌荒れにお悩みの方にもおすすめいたします。
